Vejledninger

Vejledning til dig med stress og søvnproblemer. Du får viden om, hvordan tanker og adfærd påvirker din søvn og vejledning i at skabe gode rammer for søvnen.

Læs mere om stress og søvnproblemer

Vejledning til dig, der er ramt på de kognitive funktioner: hukommelse, koncentration, overblik og planlægningsevne. Her får du gode råd til, hvordan du skåner hjernen, så den får ro til at komme sig.

Læs mere om stress og kognitive vanskeligheder

Vejledning til dig, der skal tilbage til arbejde. Du får gode råd til planlægning af den første tid, kommunikationen med leder og kollegaer og tilrettelægning af arbejdet.

Læs mere om stress og arbejds-start

Mindfulness er en måde at være i verden på

På Arbejds- og Miljømedicin på Regionshospitalet Gødstrup har de god erfaring med evidensbaserede mindfulness-programmer til stresspatienter, fx Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR).

Mindfulness er en måde at være i verden på; en måde, hvor man er nærværende og ikke-vurderende.

Når du begynder at træne mindfulness, kan du starte med at lytte til guidede lydfiler med en MBSR-instruktør. 

Gå direkte til lydfilerne

Hvad gør personalepsykologen?

Personalepsykologen tilbyder individuelle samtaler, hvor råd og vejledning tilpasses din situation og dine arbejdsforhold.

Øvelser og vejledninger på denne side er et supplement til personalepsykologens rådgivning.